Schlafstörungen – Gesund und schön durch besseren Schlaf
Schlafstörungen und Probleme beim Einschlafen gehören zu den häufigsten Problemen in unserer Gesellschaft. Seit jeher wissen wir, dass ein gesunder und vor allem ausreichender Schlaf die Grundlage für ein gesundes Leben, Konzentrationsfähigkeit und Wohlbefinden ist. Auch für unsere Schönheit ist unser Schlaf essentiell wichtig, da sich der Körper in der Nacht regeneriert und neue Kraft tankt. Du kennst sicherlich noch das Gefühl, wenn du dich nach einer erholsamen Nacht morgens richtig fit und sich deine Haut prall angefühlt hat. Am deutlichsten sieht man die Auswirkung von ungesundem Schlaf an unserer Haut und vor allem im Gesicht, da sich Müdigkeit in Form von schlaffer Haut und kleinen Fältchen widerspiegelt. In diesem Beitrag möchte ich auf die verschiedenen Ursachen der Schlafprobleme eingehen und dir einige Tipps zeigen, die zu einem besseren Schlaf und einer vitaleren Ausstrahlung führen.
